中新真探：不要经常跑步，否则会导致关节损伤？

腾龙公司娱乐怎么开户【加微信,你我乐在沟通!】你可以咨询我们的在线客服✅tlkf3333✅近日，国家主席习近平复信巴西各界友好人士，鼓励他们继续为中巴友好事业贡献力量。腾龙公司开户

　　中新网11月12日电 经常跑步一定会损伤关节吗？合理跑步不仅不会损伤关节，反而有助于增强关节健康。跑步能够促进关节软骨的代谢，使其更具弹性，还能强化周围肌肉和韧带，从而增强关节的稳定性。导致关节损伤的原因通常是，体重过大、跑步姿势不正确、运动过度、忽视热身和放松，或穿着不合适的鞋子。如果能采取科学的跑步方式，如逐步增加运动量、避免高强度跑步过量，选择合适的跑步鞋，就能大大降低关节受伤的风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )